Как избавится от лени и мотивировать себя.

Скука, нежелание что-либо делать, страшная депрессия и ощущение бессмысленности всего, что происходит вокруг... Эти симптомы знакомы многим. Зачастую они связаны с переходными моментами в жизни: окончанием школы или университета, переездом в другую страну, потерей близкого человека, уходом с работы.

Столкнувшись с тяжелыми жизненными трудностями, не так просто взять себя в руки. Отсюда возникает апатия и твердая уверенность в том, что все начинания никогда не приведут к успеху.

Можно ли как-то справиться с этим состоянием и привести себя в норму?

Если вы не хотите ничего делать, не спешите себя за это бичевать. Лень – это фактически отсутствие мотивации.

Почему она возникает?

Самая первая причина – банальная неуверенность в собственных силах. Человек не может представить себя успешным и преуспевающим, он убежден в том, что недостоин ничего добиться в жизни, ориентируясь на прошлый печальный опыт. Не получилось выучить английский в школе? Сейчас этим заниматься уже поздно. Не взяли на престижную работу? Так и теперь бессмысленно пытаться ходить по собеседованиям в надежде отыскать место своей мечты. Бросил муж или любимый человек? Значит, все мужчины будут поступать точно так же, не нужно вообще заводить никаких отношений. К сожалению, страх неудачи бывает настолько сильным, что мы скорее откажемся от своей мечты вовсе, чем вновь попытаемся ее осуществить.

Вторая причина лени – отсутствие большого желания в достижении цели. Вы бы, может, и хотели привести свою фигуру в порядок, но понимаете, что отпуск еще не скоро. Или его вообще может не быть, поэтому готовиться к пляжному сезону сейчас бессмысленно. Вас посещают мысли о том, чтобы научиться водить машину, но вы пока не можете позволить себе приобрести автомобиль даже в кредит. Поэтому снова и снова откладываете запись в автошколу.

Третья причина лени может показаться невероятной. Вам вполне комфортно в своем нынешнем физическом и моральном состоянии. Вы привыкли к нему и подсознательно не хотите ничего менять. Зачем идти в спортзал, если вы не можете отказаться от привычки обедать в кафе и есть пирожные на ночь? Стоит ли тратить время на изучение иностранного языка, если каждую свободную минуту вы проводите с друзьями или бойфрендом?

Тем не менее, есть множество способов создания мотивации.

Во-первых, визуальный: расклейте повсюду картинки и фотографии, иллюстрирующие конечный итог ваших стараний. К примеру, моделей с идеальными формами, если вы хотите похудеть. Так вам будет легче не останавливаться на пути к цели. Во-вторых, читайте вдохновляющие истории. Вашу цель уже осуществляли до вас? А чем вы хуже?

Подкрепляйте свою веру в себя, общаясь с теми людьми, которые уже смогли чего-то добиться. Они станут для вас отличным примером. В-третьих, от старых привычек лучше отказываться постепенно. Не пытайтесь сразу же пробежать десять километров или освоить иностранный язык за неделю, даже занимаясь круглыми сутками. На пути к успеху вас могут ждать неудачи. Но это не должно вас разочаровывать. Помните, что те, кому удалось чего-то добиться, потерпели намного больше поражений, чем вы. Просто они на них не останавливались.

Подписывайся! Подсаживайся! Зарабатывай!

Нажимаем кнопочки социальных сетей - это к деньгам!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить